"知らなきゃ損" ブログ

 知らなきゃ損　No 45

念頭の誓い

毎年この時期に念頭の誓いを立てています

去年の私のスローガンは

「明朗に」　という言葉でした

今年は

それに加えて　「明朗に　健康に」です

＊

昨年を振り返ると

外に出て人に会うということを実践してきました

おかげさまでいろんな人と出会い

そのおかげで

いろんな活動も新たにすることができました

今年も出会いは大切にしながら

健康にも留意していきます

＊

というのも周りで健康を崩す方が多いために

私も健康の有り難さを感じずにはいられません

健康寿命を伸ばすためにも運動は積極的に続けながら

加齢に抗いたいと思います

＊

そして　悔いのない毎日を過ごします

これぞ念頭の誓いです

＊

 知らなきゃ損　No27

明朗っていいよね

私は週2回　スイミングスクールに通っています

大人の習い事ですね

＊

スクール生の中では

私は若造になります

＊

ほとんど年上なんです

しかも女性の方が多い

＊

そして

みなさん健康の意識が高い

男性よりも意識が高いのかもしれません

実際　女性の方が長生きだしね

＊

先日、マスターズスイム大会に参加しました

年齢別で一緒に泳ぐんですが

みなさん自分の目標タイムとの戦いです

＊

私も挑みましたが

タイム更新はならず悔しい思いです

＊

スタート前、待機の際

スタート台に立った男性の姿が

まわりと違っていました

＊

少し前傾で

いつ構えるのかなーという感じですが

動きません

＊

スターターもタイミングを見ていたのでしょう

しばらくスタートの合図はなく、静寂の時間

そしてスタートの合図

＊

飛び込んだ男性は明らかに遅い

何げに

電光掲示板を見ると

年齢がなんと95歳と表示

＊

他の選手が全員ゴールした時

残すところ20m

そしてゴール

拍手👏

＊

私がもし同じ年齢まで生きれたら

同じことができるだろうか

無理かな

＊

いや

自分で限界を作ってはいけませんよね

今日は、記録更新はできませんでしたが

生きる元気は貰いました

＊

彼はきっと

前向きな笑顔の絶えない毎日を送っているに違いない

＊

そういえば

今通っているスクールでも

笑顔が素敵な高齢女性がいます

彼女の年齢は88歳です

背中も年相応に曲がっています

＊

おそらくジムの中では

最高齢でしょう

いつも熱心にスクールに入り

上手く泳ごうと研究熱心です

＊

私は彼女に会うとき

「今日もご機嫌うるわしゅう」と声をかけ

「ボーイ」と彼女は私を呼び

ハイタッチします

＊

冗談を言い合って

バカ笑いします

今は

彼女を笑かすのが私の楽しみの一つです

＊

明朗っていいよね

何歳になっても

私は彼女に出会い

明朗でいようと決めたのかも

＊

 知らなきゃ損　No12

スイミングスクールって聞くと

子ども向けのイメージがしますが

大人向けのクラスも充実していて

幅広いニーズに対応しています

＊

私は今スポーツジムの

スイミングスクールに入り

四泳法を習っています

これが結構楽しくて元気が出ます

＊

というのも

今までちゃんと

水泳を教わった経験がなかったから・・・。

＊

そもそもスイミングスクールのメリットは何でしょうか

１　全身運動で効率的なカロリー消費

２　関節や筋肉への負担が少ない

３　心肺機能の向上

４　リラックス効果

があげられます

＊

私がスイミングスクールに入るきっかけは

あるトライアスロンの大会です

海が荒れて　潮の流れが早く、波が

＊高いレースに参加した時のことです

＊

泳ぐ前から棄権者もあり、

実際に私の参加するレースの上のクラスは

2.5kmのスイムを泳ぐレースです

＊

海が穏やかな時なら30分あまりで

先頭泳者が上がってきます

＊

それがその時はなかなか先頭が到着しません

潮に流されているんですね

途中棄権者やタイムオーバー続出、　

最終泳者は２時間近くかかっていました

泳ぎ切るだけ凄いですが

＊

そんな中でやはり上位にスイムを終えてくる人は、

水泳部経験者が多かったようです

私らみたいに

にわか水泳部は、潮に流されて　

倍以上の時間がかかっています

＊

私はスイム中、コースロープに捕まって休んでいた際、

「ブイに捕まりますか」とライフセーバーに２回声をかけられました

＊

危ないと思われたのでしょうか

私は、

「もう少しだけ頑張ります」と答え、泳ぎ切りました

＊

私がスイムを終えて　砂浜に上がろうとしている時、

後方からジェットスキーにて

救助されている人が運ばれてきました。

明らかに心肺停止状態

＊

医師、看護師、救急隊により

救命処置を受けている姿を間近に見ました

レース後、その方が亡くなられたことを知りました

ご冥福をお祈りします

＊

私も一歩間違えたら同じように運ばれていたかもしれません

そんな経験から

「ちゃんと基礎から習おう」と決心し

スイミングスクールに入りました

＊

実際参加してみると

私は若造の部類で

私より年上がほとんどです

＊

みなさん元気でしかも向上心が高く

年齢に関係なく

熱心に泳ぎを上手くなろうと努力しています

みんなポジティブで若々しい

＊

私の知っている最高齢は89歳の女性Nさん

背中が丸くなっていて

歩く際は杖をついていますが

バタフライのスクールに入って毎週泳いでいます

＊

私は会うたびに

「今日もご機嫌麗しゅう御座います」

と冗談混じりに声をかけます

Nさんはいつも笑顔です

＊

別れ際、「ボーイ、サボったらダメよ」と手を振ります

そう　私はボーイと呼ばれているんです

＊

何歳になっても

人を元気にさせることができるんですね

私はNさんから元気をもらっています

＊

だから

サボらず通っています