"知らなきゃ損" ブログ

 知らなきゃ損　No 52

〜とある井戸端会議　14　〜

いつもの喫茶店で

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

＊

潤子さん

「ねえねえ、この前薬局で薬もらったんだけどね。
同じ処方せんなのに値段が違うことがあるって知ってた？」

優子さん

「えっ、処方せんってお医者さんが出すんでしょ？
それなら値段は同じじゃないの？」

恵さん

「私もそう思ってたけど、実はちょっとしたことで負担額が変わるみたいよ。」

＊

① お薬手帳を持参する

潤子さん

「まず一つ目はね、お薬手帳を持っていくことなんだって。」

優子さん

「え？あの手帳？いつも家に置きっぱなしやわ。」

恵さん

「それ、もったいないかも。
薬局ではお薬手帳を持っていると『薬剤服用歴管理指導料』が安くなることがあるのよ。」

潤子さん

「つまり、薬剤師さんが過去の薬歴を確認できるから、
安全確認がスムーズになる分、料金が少し安くなるって仕組みみたい。」

優子さん

「へぇ〜、ただのメモ帳と思ってたけど、
持っていくだけで節約になるのね。

＊

② かかりつけ薬剤師を持つ

優子さん

「でも薬局って、どこでも同じじゃないの？」

恵さん

「最近はね、かかりつけ薬剤師制度っていうのがあるのよ。」

潤子さん

「一人の薬剤師さんに自分の薬の管理をお願いする制度ね。」

優子さん

「それって何がいいの？」

恵さん

「薬の飲み合わせや体調の変化を
継続的に見てもらえるから安心なの。」

潤子さん

「場合によっては、
重複投薬を防げたり、無駄な薬が減ることもあるみたい。」

優子さん

「なるほど、結果的に医療費の節約にもつながるのね。」

＊

③ 平日夜間や日曜・祝日の処方を避ける

潤子さん

「あと意外なのがこれ。
夜や休日の薬局は料金が高くなることがあるんだって。」

優子さん

「えっ、コンビニみたいに深夜料金？」

恵さん

「そうそう。
薬局にも夜間・休日加算という制度があるの。」

潤子さん

「だから、急ぎでなければ
平日の昼間に薬をもらう方が負担は少なくなることがあるみたい。」

優子さん

「なるほど〜。
知らないと普通に払ってるわね。」

＊

まとめ

同じ処方せんでも負担額が変わる3つのポイント

潤子さん
「結局まとめるとこれね。」

処方せん薬の負担額を変えるポイント

1️⃣ お薬手帳を持参する
2️⃣ かかりつけ薬剤師を持つ
3️⃣ 平日夜間や日曜・祝日の処方を避ける

優子さん

「薬って値段が決まってると思ってたけど、
ちょっとした行動で変わるのね。

恵さん

「ほんと。
こういうのって知らなきゃ損するよね。」

潤子さん

「だからこそ、今日の井戸端会議の結論！」

『お薬手帳は忘れずに！』

＊

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 知らなきゃ損　No 51

厚生労働省の人口動態統計が発表され

新型コロナウイルスで大きく減った婚姻数が下げ止まり

＊

2025年に結婚したカップルは

前年比1.1%増の50万5656組と2年連続で増加

＊

そういえば、まわりでも結婚した人の話をよく聞きます

ただし、馴れ初めは？と聞くと　

ふつうにマッチングアプリだとの返答

＊

そもそもマッチングアプリって何でしょうか？

簡単にいうと

「出会いの機会を増やせるサービス」です

＊

例えば「自分の趣味や価値観に合う人と出会える仕組み

事前にプロフィールやメッセージで安心してやり取りできる

条件をインプットして条件に合う相手とマッチング

結婚に至るというもの

＊

ただし、インプットするのはあくまで本人だから

当然違うことを入力してもバレないよね

＊

身近で聞いた話では

男性Aさんと　女性Bさん

マッチングアプリで意気投合

順調に結婚までの道のりを進む

＊

旅行に行った際

女性Bさんは　手を繋ぐのは元々苦手らしい

それに対してAさんは　 一緒に旅行に来たぐらいだから

手を繋ごうとしますよね　ふつう

＊

そこで

AさんとBさんはというと・・・

別れました　結婚間近だったにもかかわらず

人生いろいろだね

＊

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知らなきゃ損　No 50

在職老齢年金・・・

十数年ぶりの積雪

いつもの喫茶店で

優子さん、潤子さん、恵さんが集まって雪の話題で盛り上がり・・・。

＊

優子さん

「この前、雑誌で見たんだけど

在職老齢年金って何？」

＊

潤子さん

「働きながら年金をもらう制度だけど、一定額超えると減るのよ」と説明。

＊

恵さん

「今は厚生年金10万円もらうと

50万の給料なら半分減るのよ」と返答

＊

優子さん

「えーせっかくの年金が半分になるの？　アホみたい」

＊

恵さん

「正確には、基準は51万円（月給＋ボーナスの1月分）なのね　

だから年金10万円もらうとすると、9万円オーバーするから

9万円の半分、4万5,000円が支給停止になるの」

＊

優子さん

「そんなん、働いたら損するわけ」

＊

恵さん

「それが4月以降、基準額が51万円から62万円に大幅緩和するの　

だから支給停止は無くなるわ。

結局、働き損の解消になるわね」

＊

潤子さん

「この変更により、支給停止の対象者50万人のうち　

20万人が全額受給でき、残りの30万人も削減額が縮小するの」

＊

恵さん

「給料をいくらもらうかも考えながら、損しないようにしないとね」

＊

「知らないと損するね」　と３人は顔を見合わせ笑いました

分からないことは聞いてくださいね

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知らなきゃ損　No 49

避難経路・・・

初めていく喫茶店で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

＊

優子さんがコーヒーを片手に潤子さんに

　「この店、避難経路チェックした？」と切り出す

＊

潤子さんが

　「え、そんなの考えたことない　ていうか突然　何言いだすの？」

＊

優子さん　

　「いや実はね　この前マンションの避難訓練に参加したんだけど　

その時に消防士さんの話を聞いたのね』

いつどこで何が起こるか分からないやんか　

だからいつも二方向避難避難経路は考えておかないといけないと思ったの』

＊

潤子さん

　「なるほどね」

＊

恵さんは

　「そういえば　元消防士のうーさんは、お店に入る時　

いつもキョロキョロしてるからある時、聞いたの。

そしたら　 もし火災が起こった時に真っ暗になるから　

逃げ道を無意識に考えてしまうんだって。

職業病かなって笑ってたけど、実際、必要なことだなって思ったの」

＊

潤子さん

　「確かに火災が起こると停電するって、ふつう考えないよね　勉強になる」

＊

恵さん

　「しかも火災が起これば　まず　煙が出るから煙を吸わないことが大事だって

有毒な煙を吸って咳き込んだ後

新鮮な空気を吸おうとして煙を一気に吸い込んでしまって

バタンと倒れるんだって」

＊

「だから　まずは煙を吸わないように　

低い姿勢になって口にハンカチを当てて煙を吸わないようにした方がいいんだって」

＊

潤子さん

　「そうなんだ　そんなことなかなか誰も教えてくれないよね」

＊

恵さん　

　「二方向避難できない場所は　特に注意が必要なんだって」

＊

潤子さん

　「知らないことって　多いよね」

とみんな納得したのでした

＊

分からないことは聞いてくださいね

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 知らなきゃ損　No 48

富士研・・・

先日、富士山の麓　御殿場

富士研修所という場所で2泊3日の

セミナーに参加しました

＊

総勢139名　

8名ほどのグループに分かれての集団生活　

＊

若かりし頃

消防職員の学校（消防学校）を思い出しました

あの頃は、18歳から26歳までの55名

今回は26歳から80歳までの経営者

＊

実践力を高め、恩を感じ、課題と向き合う

実習の一つに自照清座があります

＊

極寒の中

裸足で300m歩いて砂利の中で

富士山に向かって素足で正座（10分間）

そして研修所まで戻るというもの

＊

外気温は氷点下7度

途中の道は、雪が混じるごつごつとした砂利混じり

冷たさと足裏の痛み、「うー」と思わず出てくる声

＊

静寂の中

正座で徐々に足の感覚は無くなりました

頭のなかでは、両親の顔が浮かんできました

意外と10分は短く感じられました

＊

帰り道は、地面にシートがひかれ

天国のように感じられました

ただ　ラスト5mだけシートのない箇所があり

再び地獄のような痛み、冷たさ

「もうあとちょっとぐらいシート引いてよ」と口を言いたくなりました

＊

やはり、人間一旦楽をすると

楽な方に流れるなーと思いました

＊

今回,2回目の研修参加者に聞くと

前回が痛み10とすると

今回は2だという

＊

なんで？と聞くと

今、この痛みのことを考えるから痛いのだと

未来のことを考える

たとえばコンビニに行くように

先のことを考えるといいのだという

＊

分かるような分からんような

多分そうなんだろうなと思える

富士研帰りの私でした

＊

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 知らなきゃ損　No 47

終（つい）の人・・・

とある日

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

＊

今日は新しく始まったドラマ『終（つい）の人』をきっかけに

ちょっと気になる終活や葬儀の話題で盛り上がります

『ついのひと』は、今月から放送されているヒューマンドラマです

＊

ちょっと型破りな葬儀屋を営む主人公が

余命宣告を受けつつ新たな弟子とともに

様々な依頼に向き合う物語です

＊

ちょっとユーモアを交えながら

人と命のつながりを描く内容になっているみたい

優子さん: 「ねえ、あの『ついの人』ってドラマ見た？

ちょっと変わった葬儀屋さんの話なんだって」

＊

潤子さん: 「そうそう、なんだかユーモアもありつつ

人の最期に寄り添うってテーマがちょっと考えさせられるよね」

＊

恵さん: 「それで思ったんだけど、私たちも普段あんまり話さないけど

葬儀とか終活って、ちょっと知っておくと安心できること多いわよね」

＊

潤子さん: 「そうそう、ドラマみたいに家族が突然亡くなると

いきなり喪主はだれがする？

葬儀はどうするの？　

親戚はだれに連絡するの？

っていきなり決めないといけないことが目白押し』

悲しんでいる暇がないよね』

＊

優子さん: 「そういえば　葬儀の種類やそのメリット

生前に自分の希望とかをまとめておくとか必要かもね」

＊

恵さん: 「そんな時、元気なうちに話し合って

繋ぐノートに書いておけば安心よね』

最後に3人で「なるほどね、

みんなで気軽に話し合っておいたらいいんだよね」

と納得したのでした

＊

分からないことは聞いてくださいね

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 知らなきゃ損　No 46

とある井戸端会議10

整理と・・・

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

＊

優子さんが「今年こそきっちり整理整頓したいよね

整理って言えば

ちょっと健康面も意識しようかな」

と話し始めます。

＊

潤子さんが「そうね、

たとえば繋ぐノートに今年意識したい健康習慣を書き出しておくとかどう？」と提案

＊

恵さんも「いいわね！たとえば週に2回は軽いストレッチをするとか

ちょっと散歩の時間を作るとか

そういう簡単な目標を入れてみると続けやすいかも」と微笑みます

＊

優子さんも「それとたとえば、思い出ボックスを一つ用意して

家族の思い出の品をまとめる箱を作ってみるのはどう？」と提案します。

＊

恵さんも「それいいわね！大事なものを一箇所に集めると気持ちが落ち着くし

日常の片付けも楽になるわよね」と頷きます

＊

3人で「思い出ボックスに整理、繋ぐノートでの目標設定に加えて

ちょっと健康を意識する習慣も入れておけば

心も体もスッキリできるわね」と和やかに盛り上がりました。

＊

分からないことは聞いてね

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 知らなきゃ損　No 45

念頭の誓い

毎年この時期に念頭の誓いを立てています

去年の私のスローガンは

「明朗に」　という言葉でした

今年は

それに加えて　「明朗に　健康に」です

＊

昨年を振り返ると

外に出て人に会うということを実践してきました

おかげさまでいろんな人と出会い

そのおかげで

いろんな活動も新たにすることができました

今年も出会いは大切にしながら

健康にも留意していきます

＊

というのも周りで健康を崩す方が多いために

私も健康の有り難さを感じずにはいられません

健康寿命を伸ばすためにも運動は積極的に続けながら

加齢に抗いたいと思います

＊

そして　悔いのない毎日を過ごします

これぞ念頭の誓いです

＊

 知らなきゃ損　No 44

とある井戸端会議⑨

ISD個性心理学・・・

とある日

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まって　

今日は、うーさんが勉強している「ISD個性心理学」

についておしゃべり中です

＊

優子さんと潤子さんが盛り上がってる中

恵さんがちょっと照れくさそうにしゃべり始めます

＊

恵さん：「実はね、私もこの前ISD個性心理学の診断を受けてみたのよ

そしたら『私の本質　つまりリラックスしている時の自分は

ひつじ　なんだって

物事をちょっとクールに離れた位置から見られるタイプで

でも人の役に立つことが大好きで、

静かな情熱と頑固さもある親分肌ですよ』

って言われちゃってね

＊

優子さん：「わあ、恵さんらしいかも！

一見控えめだけど

いざって時に頼りになる感じだもんね。」

＊

潤子さん：「そうそう、周りの面倒見がいいし

粘り強いところも恵さんっぽい！」

＊

恵さん：「そう言われると照れるけど

確かに融通がきかないところもあるって言われて

まあ当たってるなーって思ったわ

でもその分、努力して成功をつかむタイプらしいのよ。」

＊

こんな風に、3人は恵さんの診断結果を聞きながら

「なるほど～」と感心しました

＊

ISD個性心理学が自分たちの理解を深めるのにすごく役立つねという

ことで恵さんの診断結果に「なるほど！」と盛り上がった3人は

自然と「これって仕事にも役立つよね」という話題に移っていきます

＊

たとえば、

恵さんが相談相手の個性をISDでちょっと見てみると

「あ、この人はこういうタイプだから、こういうアプローチで伝えたほうが響くかも」

と気づけるわね

＊

優子さんも「そうやって相手の個性を踏まえて接すると

ストレスなくより信頼関係が築きやすいわね」と納得した様子

＊

潤子さんも「仕事でもプライベートでも

相手の本質を個性と理解しておくことで不愉快な思いもせず

いいわよね」

＊

つまり、ISD個性心理学を活用することで

相談相手に合わせたコミュニケーションやアドバイスができるようになり

仕事にも生かせるというわけです

＊

おもしろいよね

知らないことは多いですね

知らないと損しますよ

なんでも聞いてくださいね

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 知らなきゃ損　No 43

とある井戸端会議⑧

ACP・・・

ある初冬の日

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

いつもの喫茶店で集まった優子さん、潤子さん、恵さん

今日は「人生会議（ACP）」と、それを支える「繋ぐノート」について話しています

さらに、エンディングノートとどう違うのかも3人で語り合います

＊

優子さん：「エンディングノートってどうしても最後の準備って感じが強いけど、

繋ぐノートはもっと日常的な情報共有に使えるよね」

＊

潤子さん「そうなのよ　繋ぐノートは“今を生きる私たち”が

自分たちの命を守る生きる準備として

また

自分がどう心置きなく生きたいのかという考え

大切な情報を家族にわかりやすく伝えるためのツールって感じよね」

＊

恵さん：「だからこそ、ACPみたいに自分の意思を前もって整理しておくには

繋ぐノートがぴったりなのよ

エンディングノートとまったく違うのよ

今を生きる準備としてすぐ必要なものなの

＊

優子さん：お父さんの年齢を考えたら　そろそろ相続の話をしようとみんなが集まった時に

思い切って話すと

「俺はまだ元気やぞ　俺の財産を狙ってるんか」と怒り出して　2度とその話は出来なくなったってよく聞くしね

＊

恵さん：そうそう　そんな時、「お父さん身体が心配だから　私も繋ぐノートを書くから

一緒に書こうよ」っていう話のきっかけとしていいのかもね

＊

優子さん：そうよね　みんな歳をとるとあちこち傷んできて、まったく健康な人はいないんじゃない   知らんけど！

こうして3人は、繋ぐノートを活用しながら

ACPの話を具体的に家族と共有していく大切さを実感しましたとさ

めでたし　めでたし

なんか昔話みたい（笑い）

＊

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