"知らなきゃ損" ブログ

 知らなきゃ損　No 48

富士研・・・

先日、富士山の麓　御殿場

富士研修所という場所で2泊3日の

セミナーに参加しました

＊

総勢139名　

8名ほどのグループに分かれての集団生活　

＊

若かりし頃

消防職員の学校（消防学校）を思い出しました

あの頃は、18歳から26歳までの55名

今回は26歳から80歳までの経営者

＊

実践力を高め、恩を感じ、課題と向き合う

実習の一つに自照清座があります

＊

極寒の中

裸足で300m歩いて砂利の中で

富士山に向かって素足で正座（10分間）

そして研修所まで戻るというもの

＊

外気温は氷点下7度

途中の道は、雪が混じるごつごつとした砂利混じり

冷たさと足裏の痛み、「うー」と思わず出てくる声

＊

静寂の中

正座で徐々に足の感覚は無くなりました

頭のなかでは、両親の顔が浮かんできました

意外と10分は短く感じられました

＊

帰り道は、地面にシートがひかれ

天国のように感じられました

ただ　ラスト5mだけシートのない箇所があり

再び地獄のような痛み、冷たさ

「もうあとちょっとぐらいシート引いてよ」と口を言いたくなりました

＊

やはり、人間一旦楽をすると

楽な方に流れるなーと思いました

＊

今回,2回目の研修参加者に聞くと

前回が痛み10とすると

今回は2だという

＊

なんで？と聞くと

今、この痛みのことを考えるから痛いのだと

未来のことを考える

たとえばコンビニに行くように

先のことを考えるといいのだという

＊

分かるような分からんような

多分そうなんだろうなと思える

富士研帰りの私でした

＊

分からないことは聞いてくださいね

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 知らなきゃ損　No 47

終（つい）の人・・・

とある日

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

＊

今日は新しく始まったドラマ『終（つい）の人』をきっかけに

ちょっと気になる終活や葬儀の話題で盛り上がります

『ついのひと』は、今月から放送されているヒューマンドラマです

＊

ちょっと型破りな葬儀屋を営む主人公が

余命宣告を受けつつ新たな弟子とともに

様々な依頼に向き合う物語です

＊

ちょっとユーモアを交えながら

人と命のつながりを描く内容になっているみたい

優子さん: 「ねえ、あの『ついの人』ってドラマ見た？

ちょっと変わった葬儀屋さんの話なんだって」

＊

潤子さん: 「そうそう、なんだかユーモアもありつつ

人の最期に寄り添うってテーマがちょっと考えさせられるよね」

＊

恵さん: 「それで思ったんだけど、私たちも普段あんまり話さないけど

葬儀とか終活って、ちょっと知っておくと安心できること多いわよね」

＊

潤子さん: 「そうそう、ドラマみたいに家族が突然亡くなると

いきなり喪主はだれがする？

葬儀はどうするの？　

親戚はだれに連絡するの？

っていきなり決めないといけないことが目白押し』

悲しんでいる暇がないよね』

＊

優子さん: 「そういえば　葬儀の種類やそのメリット

生前に自分の希望とかをまとめておくとか必要かもね」

＊

恵さん: 「そんな時、元気なうちに話し合って

繋ぐノートに書いておけば安心よね』

最後に3人で「なるほどね、

みんなで気軽に話し合っておいたらいいんだよね」

と納得したのでした

＊

分からないことは聞いてくださいね

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 知らなきゃ損　No 46

とある井戸端会議10

整理と・・・

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

＊

優子さんが「今年こそきっちり整理整頓したいよね

整理って言えば

ちょっと健康面も意識しようかな」

と話し始めます。

＊

潤子さんが「そうね、

たとえば繋ぐノートに今年意識したい健康習慣を書き出しておくとかどう？」と提案

＊

恵さんも「いいわね！たとえば週に2回は軽いストレッチをするとか

ちょっと散歩の時間を作るとか

そういう簡単な目標を入れてみると続けやすいかも」と微笑みます

＊

優子さんも「それとたとえば、思い出ボックスを一つ用意して

家族の思い出の品をまとめる箱を作ってみるのはどう？」と提案します。

＊

恵さんも「それいいわね！大事なものを一箇所に集めると気持ちが落ち着くし

日常の片付けも楽になるわよね」と頷きます

＊

3人で「思い出ボックスに整理、繋ぐノートでの目標設定に加えて

ちょっと健康を意識する習慣も入れておけば

心も体もスッキリできるわね」と和やかに盛り上がりました。

＊

分からないことは聞いてね

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 知らなきゃ損　No 45

念頭の誓い

毎年この時期に念頭の誓いを立てています

去年の私のスローガンは

「明朗に」　という言葉でした

今年は

それに加えて　「明朗に　健康に」です

＊

昨年を振り返ると

外に出て人に会うということを実践してきました

おかげさまでいろんな人と出会い

そのおかげで

いろんな活動も新たにすることができました

今年も出会いは大切にしながら

健康にも留意していきます

＊

というのも周りで健康を崩す方が多いために

私も健康の有り難さを感じずにはいられません

健康寿命を伸ばすためにも運動は積極的に続けながら

加齢に抗いたいと思います

＊

そして　悔いのない毎日を過ごします

これぞ念頭の誓いです

＊

 知らなきゃ損　No 44

とある井戸端会議⑨

ISD個性心理学・・・

とある日

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まって　

今日は、うーさんが勉強している「ISD個性心理学」

についておしゃべり中です

＊

優子さんと潤子さんが盛り上がってる中

恵さんがちょっと照れくさそうにしゃべり始めます

＊

恵さん：「実はね、私もこの前ISD個性心理学の診断を受けてみたのよ

そしたら『私の本質　つまりリラックスしている時の自分は

ひつじ　なんだって

物事をちょっとクールに離れた位置から見られるタイプで

でも人の役に立つことが大好きで、

静かな情熱と頑固さもある親分肌ですよ』

って言われちゃってね

＊

優子さん：「わあ、恵さんらしいかも！

一見控えめだけど

いざって時に頼りになる感じだもんね。」

＊

潤子さん：「そうそう、周りの面倒見がいいし

粘り強いところも恵さんっぽい！」

＊

恵さん：「そう言われると照れるけど

確かに融通がきかないところもあるって言われて

まあ当たってるなーって思ったわ

でもその分、努力して成功をつかむタイプらしいのよ。」

＊

こんな風に、3人は恵さんの診断結果を聞きながら

「なるほど～」と感心しました

＊

ISD個性心理学が自分たちの理解を深めるのにすごく役立つねという

ことで恵さんの診断結果に「なるほど！」と盛り上がった3人は

自然と「これって仕事にも役立つよね」という話題に移っていきます

＊

たとえば、

恵さんが相談相手の個性をISDでちょっと見てみると

「あ、この人はこういうタイプだから、こういうアプローチで伝えたほうが響くかも」

と気づけるわね

＊

優子さんも「そうやって相手の個性を踏まえて接すると

ストレスなくより信頼関係が築きやすいわね」と納得した様子

＊

潤子さんも「仕事でもプライベートでも

相手の本質を個性と理解しておくことで不愉快な思いもせず

いいわよね」

＊

つまり、ISD個性心理学を活用することで

相談相手に合わせたコミュニケーションやアドバイスができるようになり

仕事にも生かせるというわけです

＊

おもしろいよね

知らないことは多いですね

知らないと損しますよ

なんでも聞いてくださいね

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 知らなきゃ損　No 43

とある井戸端会議⑧

ACP・・・

ある初冬の日

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

いつもの喫茶店で集まった優子さん、潤子さん、恵さん

今日は「人生会議（ACP）」と、それを支える「繋ぐノート」について話しています

さらに、エンディングノートとどう違うのかも3人で語り合います

＊

優子さん：「エンディングノートってどうしても最後の準備って感じが強いけど、

繋ぐノートはもっと日常的な情報共有に使えるよね」

＊

潤子さん「そうなのよ　繋ぐノートは“今を生きる私たち”が

自分たちの命を守る生きる準備として

また

自分がどう心置きなく生きたいのかという考え

大切な情報を家族にわかりやすく伝えるためのツールって感じよね」

＊

恵さん：「だからこそ、ACPみたいに自分の意思を前もって整理しておくには

繋ぐノートがぴったりなのよ

エンディングノートとまったく違うのよ

今を生きる準備としてすぐ必要なものなの

＊

優子さん：お父さんの年齢を考えたら　そろそろ相続の話をしようとみんなが集まった時に

思い切って話すと

「俺はまだ元気やぞ　俺の財産を狙ってるんか」と怒り出して　2度とその話は出来なくなったってよく聞くしね

＊

恵さん：そうそう　そんな時、「お父さん身体が心配だから　私も繋ぐノートを書くから

一緒に書こうよ」っていう話のきっかけとしていいのかもね

＊

優子さん：そうよね　みんな歳をとるとあちこち傷んできて、まったく健康な人はいないんじゃない   知らんけど！

こうして3人は、繋ぐノートを活用しながら

ACPの話を具体的に家族と共有していく大切さを実感しましたとさ

めでたし　めでたし

なんか昔話みたい（笑い）

＊

分からないことは聞いてね

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 知らなきゃ損　No 42

とある井戸端会議⑦

ZEHって」・・・

ある秋の日

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

3人はいつもの喫茶店のテーブルでコーヒーを前に集まりました。

恵さんが首をかしげながら言います。

「ねえ、『長期優良住宅』って最近聞いたんだけど、どういうことなのかな？」

＊

潤子さんもうなずきながら、

「そうそう、あと『ゼッチ』っていうのもよく聞くけど、何だかピンとこなくて。」

＊

優子さんが微笑んで、「じゃあ今日はその話ね。

簡単に言うと、長期優良住宅は長く快適に住める性能がある家のこと。

そしてゼッチは『ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス』の略で、

エネルギーを自給自足しやすい家のことなのよ。」とやさしく説明しました。

＊

優子さんは物知りですね

というところで

＊

長期優良住宅って何でしょうか？

＊
長期優良住宅は、長く安心して住み続けられるように、

耐震性や省エネ性、維持管理のしやすさなど一定の基準をクリアした住宅のことです。

要は「長持ちする、質のいい家」ってイメージですね。

＊

ZEH（ゼッチ）ってどんな家でしょうか？
ZEHは、家で使うエネルギーよりも自分の家で創り出すエネルギー（太陽光発電など）の方が多くなる

つまり実質エネルギー収支がゼロになる住宅のことです。

環境に優しく、光熱費も抑えられるのが魅力です

＊

どの性能を選べばいいのでしょうか？
これから家を建てるなら、長く安心して住める長期優良住宅の認定基準を参考にしつつ、

さらにZEH仕様でエコな家にすると、将来的な光熱費も抑えられて快適です。

自分や家族のライフスタイルに合わせて、

この2つを上手く組み合わせて考えてみるといいかもしれませんね。

＊

時代はZEH仕様に動いていきそうですね

知らんけど！

分からないことは聞いてね

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 知らなきゃ損　No 41

とある井戸端会議⑥

デジタル資産相続・・・

優子
「ねぇ聞いて。こないだ“Suicaに2万円残ってたら相続対象になる”って聞いてビックリしたんだけど…ほんと？」

潤子
「えっ!? スマホの中のチャージも相続なの？
なんか怖くなってきた…」

恵
「そうよ。実はね、スマホ決済の“残高”や“ポイント”も、全部“デジタル財産”として相続の対象になるのよ。
ややこしいけど、知らないと“もらい損ねる”可能性があるの。」

優子
「ポイントまで!? えらい時代やなぁ…」

恵
「特に注意なのがね…“家族が気づけない”こと。
PayPayや楽天Payって、スマホ開かないと見えないでしょ？」

潤子
「うんうん。財布の中に“お金が入ってますよ”って形じゃないもんね。」

恵
「そう。だからこそ、私は家族に“何を使ってるかだけでも”メモしてるのよ。
うーさんの“繋ぐノート”にも書いてる。」

優子
「さすが恵ちゃん。今度私も書くわ…！」

＊

相続で困りやすいお金といえば

スマホ決済（PayPay 　楽天Pay    d払いなど）の残高

＊

• チャージ残高は“お金”扱い
• 相続財産に含まれる
• ただし「家族が気づけず、そのまま失われる」ケースが非常に多い

▶ポイント
ログイン情報がわからないと確認できない
→ 使っているアプリ名だけでも家族に伝えておく

＊

交通系ICカード（Suica・ICOCA・PASMO）

• モバイルSuicaもカードSuicaも同様
• 残額は相続対象
• ただし、問い合わせには本人端末のログイン情報が必要な場合も　
  

＊

▶ポイント
カードタイプは比較的見つけやすい
スマホ内は見つけにくい

＊

WAON・nanacoなどチャージ型電子マネー

• イオン系・コンビニ系でよく使うサービス
• チャージ残高は財産扱い
• カードを紛失すると確認が困難になる

＊

ポイント（楽天ポイント・Tポイント・dポイントなど）

• ポイントは原則「相続できない」ことが多い
• ただし“死亡後も家族が引き継げるケースあり”（サービスによる）

▶意外に多い“失効”
誰も気づかず、数万ポイントが消える事例がめちゃくちゃ多い。

＊

クレジットカードのポイント

• クレカのポイントは相続できるものが多い
• ただし、死亡届を出したらカードは停止
  → ポイントも消えることがあるため“要確認＊

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 知らなきゃ損　No 40

とある井戸端会議編⑤

介護保険料が・・・

ある秋の日

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

＊

優子：「ねぇ聞いてよ。介護保険料、また上がったってハガキで見たのよ。私もう何回目？って感じ…」

潤子：「わかる〜。うちも来たわよ。なんか毎年ジワ〜っと上がってる気がするんだけど…気のせいじゃないわよね？」

＊

恵：
「気のせいじゃないよ。介護サービスを使う人が増えて、財源が足りなくなってるからね。

保険料を上げるしかなくなってるの。」

＊

優子：「それでね、ニュースで“マクロ経済スライド”って聞いたけど…あれ何？怖いんだけど。」

潤子：「年金が減る仕組み…とか？」

＊

恵：
「簡単に言うと、年金を“必要以上に増やしすぎないように調整する仕組み”のこと。
物価が上がっても年金の伸びがゆるやかになるの。」

優子：「あぁ〜…やっぱりそういうことだったのね。」

潤子：「じゃあ私たち、将来もっと節約しないとダメってことかぁ。」

＊

恵：「もちろん節約も必要だけど、
“お金の見える化”をしておくと不安は小さくなるよ。
収入・支出、どんな保険に入ってるか、親のこと、いざという時の連絡先…
ちゃんと残しておくのが大事なんだよね。」

＊

優子：「うちの母ね、最近ちょっと転びやすくなっちゃって…。
介護のこともそろそろ考えないといけないのかなぁ。」

潤子：「わかる。うちも薬の量増えてるしさ。
いざというとき“まず誰に電話するか”すら決まってないかも…」

＊

恵：「そこなんだよね。
介護保険・年金の話題が増えてる今こそ、
“自分と家族の情報を整理するタイミング”でもあるの。」

＊

恵：「情報がまとまってると、いざという時すごく助かるよ。
たとえば……」

• 介護保険証
• 年金の種類（国民年金・厚生年金）
• 加入してる保険
• かかりつけ医
• 飲んでいる薬
• 緊急連絡先（1本目の電話先）
• 電子マネーや銀行の情報

「これ全部、ぜんぶ“繋ぐノート”に残せるんだよね。」

＊

優子：「え、そんな便利なの？書くだけで安心が増えるね。」

潤子：「ほんと。“老後の不安”って、知らないことが多いから不安になるんだわ。」

恵：「そうそう。だから“見える化”は最大の味方なの。」

＊

まとめ

介護保険料のアップや年金の話題が増えているのは、
“未来のお金や介護のことを今から考えておくべき時代”に入ったサイン。

でも――
「怖がるより、備える」
これが一番の安心につながります。

＊

優子さん・潤子さん・恵さんのように、
まずは井戸端会議レベルで気軽に話すことから。

＊

そして、
親・自分・家族の“必要な情報”を整理しておくこと。

それが、あなた自身と家族を守るいちばん確かな一歩です

＊

いつやるの？

今でしょ！

分からないことは聞いてください

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 知らなきゃ損　No 39

とある井戸端会議編④

介護の始まり

ある秋の日

近所の喫茶店(hmc-cafe)で

いつもの3人

優子さん、潤子さん、恵さんが集まってます

＊

ねぇ…ちょっと聞いてよ…」
いつものカフェで、優子さんがカップを持つ手を震わせながら話し始めました。

「お母さん、転んでしまってね。昨日から急に介護が必要になっちゃって…。
私、何をどうしたらいいのか全然わからなくて…」

＊

その言葉に、潤子さんが大きくうなずきます。
「わかるよ…うちも来年どうなるか分からないし、正直こわい。」

＊

そんな2人に、恵さんが静かにコーヒーを置いて言いました。

「実はね、介護って——気持ちの準備より先に、
“お金と手続き”の準備 が大事になる瞬間があるのよ。」

そこから、3人の“井戸端会議”が始まりました。

＊

本人の銀行口座・通帳はどこか

優子さん：「実は…通帳もカードもどこにあるのか分からなくて。」

恵さん：「そこが最初のつまずきポイントなの。
暗証番号も本人しか知らないと、必要なときに生活費が引き出せないのよ。」

＊

・通帳、キャッシュカードの保管場所
・ネットバンキングのID/パスワード
・定期預金や証券口座の有無

これらを“今のうちに”把握するのが第一歩。

＊

年金がどこから入ってくるのか

年金って、一つじゃない人も多いのよ」と恵さん。

公的年金、厚生年金、企業年金…
どこから・いくら・いつ入金されているのかを知ると、
介護にどれくらいお金が使えるのかイメージが湧くわよ

＊

健康保険証と保険の内容をチェック

「入院や通院が増えると、医療費も一気に上がるのよ。」
恵さんがメモを取りながら説明します。

・限度額適用認定証
・高額療養費制度
・民間保険の給付条件

＊
これを知らないと“本当は払わなくてよかったお金”を払ってしまうことも。

優子さん：「こんなの、ぜんぜん知らなかった…」

＊

介護が始まったら　まず手続き

恵さん：「介護サービスを使うには、まず介護認定からよ。」

・地域包括支援センターに連絡
・ケアマネージャーが介護の味方に
・要支援・要介護のどれに当たるのか判断

「これをしないと、介護保険が使えないのよ。」

＊

医療費を抑えるための手続き

・限度額適用認定証
・医療費通知の確認

「申請しておけば、窓口での支払いがグッと軽くなるの。」

＊

代理で動けるように代理人を決める

「これが意外と大事なのよ」と恵さん。

本人が入院すると、
口座のお金を家族でも勝手に引き出せない問題が発生します。

＊

判断能力があるうちに——
・銀行の任意代理人
・口座の名義確認
が大切。

＊

医療、介護の希望を家族と共有（人生会議）

「延命治療、どうする？」
「入院したら誰にまず電話する？」
「施設か自宅か、本人はどう考えてる？」

ここで役立つのが——
繋ぐノート（情報の一元化）

家族全員が“本人の意思”を知っているだけで、
介護のストレスは驚くほど減ります。

＊

公的制度の味方

恵さんがノートを広げながら語ります。

• 高額介護サービス費（一定額を超えた分は戻ってくる）
• 介護保険の負担割合（1〜3割）
• 介護休業給付金（家族が仕事を休むときに支給）
• 施設入所の費用の相場
• 医療と介護の境目で起きやすいトラブル

＊

「制度ってね——
知ってる家族だけが助かるのよ。」

優子さんは何度もうなずきます。

＊

繋ぐノートの活用

恵さん：「結局ね、必要な情報が一つに集まってると、家族は本当に助かるの。」

記入すべきポイントはこんな感じ：

• かかりつけ医・薬・既往歴
• 緊急連絡先（1本目に電話すべき人）
• 銀行口座と保険の情報
• 延命治療の希望
• 本人の思い・メッセージ

＊

潤子さん：「これ1冊あるだけで、家族の会議がずっと楽になるね…」

恵さん：「そう。介護は家族の共同作業だからこそ、情報の準備が大事なのよ。」

＊

優子さん：「こんなにやることがあるなんて知らなかった…
でも、今日聞けて本当に気がラクになった。」

潤子さん：「私も家に帰ったら、お母さんと話してみよう。
早めに動けば、こんなに違うんだね。」

＊

恵さん：「介護は突然始まるけど——
準備は早いほど家族を守るものよ。
まずは“繋ぐノート”で今日から整理しておきましょう。」

＊

ゆっくりしたカフェの午後に、
3人の未来への準備がそっと始まりました。

＊

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