"知らなきゃ損" ブログ
2022.10.27
健康寿命を延ばす
浮気者 の花言葉 ニオイバンマツリ
この言葉 あまり良い印象はないですね
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この写真は1つの株ですよ
変でしょ 気付きましたか？
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花の色が変わっていくんです
紫色から徐々に色が薄くなり白色に
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色が変わる様が
浮気者という花言葉になったんでしょうか
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私はもちろん好きです
浮気ではないですよ
花が！
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知らなきゃ損
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最近足腰の衰えを感じ
座りっぱなしのデスクワーク生活改善のため
机を買い替えました
高さが高い机です
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いわゆる
健康への投資です
立って仕事をするためです
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前職は 肉体系
体力勝負の仕事でした
運動量は
同年代の人に比べて 当然多くなります
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さらに
トレーニングの時間もあったので
さらに運動量が増えます
人を救う仕事だから当然ですよね
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現職になってからは通勤時間も無くなり
運動量も激減
筋肉が減り、身体も細くなりました
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筋肉が減ると
基礎代謝量が減ります
＊
基礎代謝が減ると
以前と同じ食事の量を取ると
食べ過ぎとなり
余分な栄養は脂肪に代わります
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人生、もう少し
やりたいことがあるので
健康寿命を延ばすために
立って仕事をすることにしました
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といっても休みながらですが
だいぶ違います
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ZOOMで身体が左右に
フラフラしていたら
変に思わないでくださいね
＊
その時は
座らず立っていますから！
